Senaman - Faktasaya.my

Adakah anda tahu bahawa otot bisep bukan sahaja penting untuk kekuatan tetapi juga untuk penampilan fizikal? Bisep adalah otot yang terletak di bahagian depan lengan atas dan berfungsi untuk membengkokkan siku serta memutar lengan. Menariknya, bisep terdiri daripada dua kepala utama: kepala panjang dan kepala pendek. Kedua-dua kepala ini bekerja bersama untuk memberikan kekuatan dan kestabilan kepada lengan. Latihan bisep yang betul boleh membantu meningkatkan saiz dan kekuatan otot ini. Selain itu, bisep yang kuat juga boleh mengurangkan risiko kecederaan semasa melakukan aktiviti harian atau sukan. Jadi, mari kita lihat 32 fakta menarik tentang bisep yang mungkin anda tidak tahu!

32 Fakta Tentang Bisep

29 Fakta Tentang Hipertrofi

Fakta tentang Senaman

32 Fakta Tentang Bisep

29 Fakta Tentang Hipertrofi